不調の原因を紐解くインドの伝統医療「アーユルヴェーダ」

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INDEX(23分49秒)
・健康の人の健康を守る医療「アーユルヴェーダ」
・疲れやすい、花粉症…自分の不調の原因を紐解くカギ
・風・火・水のエネルギーとは？ 体を構成する3つの要素とその特徴
・自分の体質を知るセルフチェック 体質に合わせた対処法で不調を改善

　現代社会では「疲れやすい」、この季節には「花粉症がつらい」など、不調に悩む人も少なくありません。

　これらの不調を個々の体質に応じたエネルギーの乱れと捉え、1人1人の体質に合ったケア方法を提案するのが「アーユルヴェーダ」。

風・火・水の3つのエネルギーとは？

　アーユルヴェーダでは、人間の体は「風（ヴァータ）」「火（ピッタ）」「水（カパ）」という3つのエネルギー（ドーシャ）で構成されていると考えます。

　これらのエネルギーは、生まれ持った体質や生活習慣によってバランスが変化し、不調の原因になることもあります。

▶各エネルギーの不調の特徴

 
風（ヴァータ）： 冷えやすく、乾燥しがち。忙しいとストレスを感じやすい。
火（ピッタ）： 皮膚疾患が特に出やすく、イライラしやすい。
水（カパ）： むくみやすく、ネガティブになりがち。
アーユルヴェーダの体質チェックを送ったベッキーさんのある友達とは？

　#2では、自分自身がどのエネルギーを強く持っているのかを確認できるセルフチェックの方法を紹介！自分の体質を知ることで、体に合った生活改善をしていきませんか？

ブラフ弥生👩🏻‍🏫

いのち本来の力を取り戻すアーユルヴェーダの知恵をベースに、講座やセラピー、プロダクト製作プロデュースなどを行う「Herbal Ayurveda 」代表。現在は、東京と長野で２拠点生活を送りながら、アーユルヴェーダセラピスト養成コースや各種講座、プロダクトの制作プロデュース、執筆、実践型プログラム『クラシツクル』などの活動を通して、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている。著書に「アーユルヴェーダの心地いい暮らし」（主婦の友社）、「台所薬局 スパイス&ハーブで心と体をセルフケア」（主婦の友社）がある 。

👉次回は【体を温める最強スパイス3選、なめるだけで発汗！蜂蜜×スパイスの温活パワー、冷えやすい人こそセルフケアが重要な理由】 

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