女性も男性も知っておきたい“身体”の話

　第12回目のテーマは「女性の身体」。生理周期や更年期によって心が不安定になったり、体調が優れなかったり、身体が不調になるのは多くの女性が日常で直面するものです。

　とはいえ「なぜ不調が出るのか」がわからないまま過ごしている方も多いはず。自分の身体で何が起きているのか、これからどんな変化が訪れるのか。正しい知識を持つことで、向き合い方やケアが見えてきます。

　今回は、産婦人科医・高尾美穂先生に、知っておきたい“更年期の基礎知識”を教えていただきました。日々頑張っている女性、そして男性も必見の回です！

（再生時間 約21分）
👉女性ホルモンと身体のつながりについて
👉子宮は“筋肉の袋”。単独では働けない仕組みとは
👉 健康と美容を守る働きをするエストロゲンの知られざる働き
👉 女性ホルモンは悪者？ 生理前の気分の揺れや不調はどこから来る？
👉女性ホルモンが作られなくなる時期に起こる変化と対処
👉“更年期”がひとつの区切りとされる理由
 
高尾美穂 Takao Miho

産婦人科医・医学博士・産業医。
女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。
働く女性の産業医として内閣府男女共同参画局・人事局などで職員研修を担当。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、多角的にサポートすることをライフワークとしている。
長年ヨガを愛好し、スポーツドクターとしての解剖学的な知識をベースに多くのヨガインストラクターを指導。
YouTube「高尾美穂からのリアルボイス」では、女性のお悩みに答え、楽に生きられる考え方を配信している。
著書『人生たいていのことはどうにかなる』（扶桑社）他多数。

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