ベッキーのお悩み相談室は、バラエティからドラマまで活躍する傍ら、ママとしての顔も持つベッキーさんに、体と一緒に心の健康も“ごじあい”するため、読者のみなさまから寄せられたさまざまなお悩みにお答えしていただく連載。

初対面の方と話すとき、どんなことを意識していますか？

お悩み
「初対面の人との雑談が苦手です。「ちゃんと話さなきゃ」と思うほど焦って、ますます言葉が出てこなくなります。ベッキーさんは初対面の方と話すとき、どんなことを意識していますか？質問の仕方のコツなどがあれば教えてくださ
い」

初対面という場は、誰にとっても少し緊張するもの。「うまく話さなきゃ」「盛り上げなきゃ」と思うほど、気まずい経験をした人は多いんじゃないでしょうか。影で初対面の人と会う機会も多いベッキーさんに雑談のコツを教えていただきます。

体力を維持するために意識、実践していることは？

お悩み
「ここ数年、明らかに体力が落ちたなと感じています。子育てをしながらお仕事も頑張っているベッキーさんを見ると、「どうやってエネルギーを保っているんだろう」とすごいなと感じています。体力を維持するために、普段から意識していることや実践している習慣があれば、ぜひ教えていただきたいです」

年齢を重ねると、思うように体が動かない、そんな悩みを抱える人も多いはず。
仕事も子育ても両立するベッキーさんが語る絶対に外せない体力の整え方とは？

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