「なんとなく不調」はすべて自律神経の乱れのサイン？

今回は、「なんとなく不調」の正体、自律神経に迫ります。肩こり、胃痛、気分の落ち込み……誰にでも起こりうるこれらの不調は、実は体からの大切なアラートかもしれません。

講師は、予約の取れない人気鍼灸師として活躍する森田遼介先生。よく「疲れたらリラックスすればいい」と思いがちですが、実は“休むだけ”では自律神経は整わないこともあるのだそう。交感神経と副交感神経のリズムが健康の鍵となります。

さらに、見逃せないのが「スマホのいじりすぎが顔のたるみに直結する」という衝撃の事実も。自律神経は、健康だけでなく美容にも深く関わっています。まずは、自分の体が出している小さなサインに気づくことが整えるための第一歩です。

⏰再生時間 15分44秒⏰
（0：45）重要な身体の司令塔「自律神経」の役割
（3：21）リラックスしすぎもNG？大事なのは交感神経と副交感神経のリズム
（5：17）すべての不調は自律神経が乱れたサイン、放っておくとダメな理由
（5：52）胃痛も自律神経が原因、胃の疲れは「舌」を見ればわかる？
（7：02） 血流をよくするには「冷え」が大敵、自覚のない冷えに注意
（9：50）ベッキーさんの脈診で驚き、スマホいじりすぎで顔がたるむ？
（11：44）美容にも関わる！化粧ノリを劇的に変えるのは「背中の血流」
（12：55）「自分は元気！」と過信している人ほど危ない理由

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森田 遼介 

国家資格：はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師。鍼灸院などに勤めながら、勤務後や休日に個人で訪問治療を行う。予約1年待ちが続いたタイミングで2023年2月に独立し、4か月で予約満杯となる。現在は埼玉・東京エリアの訪問自費治療を中心に活動。治療の特徴としては、全身の筋肉や内臓の調整をしつつ、不調の改善以降は再発の防止や他の大きな病気にかかるリスクを最小限にする、「未病」に対する治療で人生100年時代をできるだけQOL（生活の質）を落とさない目的の治療が需要として高い。

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