ベッキーのお悩み相談室は、バラエティからドラマまで活躍する傍ら、ママとしての顔も持つベッキーさんに、体と一緒に心の健康も“ごじあい”するため、読者のみなさまから寄せられたさまざまなお悩みにお答えしていただく連載。

　今回は、「人との距離の詰め方」と「スマホを手放せない依存症」に焦点を当て、ベッキーさんが自身の経験を交えたアドバイスをお届けします。

Q・仲良くなりたいのに、距離の詰め方がわからない

人間関係で辛いことがあった時、ベッキーさんはどうやってその辛さを乗り越えますか？
その人と仲良くなりたくても見えない壁があってなかなか乗り越えられません。できれば職場や出会った人全員と仲良く絆を深めたいのが本音です。
どうかアドバイスをお願いいたします。
(ひろさん/38歳/営業)

　「あの人と仲良くなりたい！」と思っていても、距離の詰め方に迷ってしまうというひろさん。自分から相手に近づくのって意外と難しいものですが、全員と仲良くなりたい相談者さんとベッキーさんは考え方は違うようで・・・？

Q・スマホを片時も離せなくて、時間を無駄にしている気がする

ついついSNSを見過ぎてしまい、時間を無駄に使っている気がします。
私はお風呂にもトイレにも持っていくくらい肌身離さず、スマホをもっていないと落ち着きません。
スマホが無かったらもっと別の時間に使えるのにと頭ではわかっています。そんな自分に嫌気がさしつつも、SNSを開いて見てしまうので、本当に依存しているんだと思います。
ベッキーさんは、どうやってSNSとのバランスを取っていますか？
（みおさん/29歳/会社員）

　日常生活でスマホが無いと落ち着かず、SNS依存症かもしれないというみおさんからのお悩み。いまやSNSに限らず、情報収集やゲームもスマホ一つでなんでもできる時代。分かっていてもやめられない、あるあるなお悩みに、「レベルは私の方が重い」という場面も。

　気にしすぎず、自分にピントを合わせて過ごすことができるよう、日々を楽しむヒントをお届けします。

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