結婚生活の中で積もり積もった不満や違和感。もう離婚しかないと思うほどの不仲やトラブル。
さまざまな夫婦の在り方があるからこそ、ふたりの間だけで解決できない悩みや問題を抱える人も少なくないでしょう。
夫婦カウンセラーとしてこれまで2000組以上の夫婦をサポートし、著書『夫は、妻は、わかってない。夫婦リカバリーの作法』でも注目を集める安東秀海先生が、読者の皆様から寄せられた夫婦関係のお悩みにお答えします。
前回から引き続き、妻が他の男性とデートをしていたことを知ってしまった、というご相談への回答をお送りします。現在は関係修復を模索しながらも、なかなか上手くいかないとのことですが……
【前半記事】「もうあなたを“好き”になれない」別の男性を好きになったという妻と関係修復できるか？
関係修復のために、相手が必要としているものを考える
妻であるミッコさんの浮気を発見してしまったことを機に離婚や自殺まで考えてしまったというコウジさん。
前半の記事では、問題の捉え方と不安な気持ちへの対処法についてお伝えしました。
後半となる今回は関係修復のために必要な視点について考えてみたいと思います。
ネガティブな感情の影響を理解する
コウジさんがミッコさんの様子に変化を感じ始めたのは２年前。どこか態度が冷たくなり、「好きの感情はない」と言われたのが１年前。そして、職場の同僚への恋心を記した日記を見つけたのが４ヶ月前のことでした。
コウジさんにとって、日記を見つけるまでの１年半というのは、心の中に芽生えた小さな違和感が徐々に膨らみ大きな不安へと育っていく道のりだったことでしょう。
思考と感情はお互いに強く影響しあっていて、ネガティブな思考は負の感情を呼び起こし、負の感情は目に入るものを実態以上にネガティブに映し出します。
ミッコさんがコウジさんに対して「好き」を感じられなくなった背景はわかりませんが、「好き」でないことと、「嫌い」はイコールではありませんし、長い年月を共に歩く中では、心が近づく時期もあれば、離れる時期もあるものです。
ところが、妻の態度が変わってきたこと、好きではないと言われたことなど、日増しに大きくなる不安を抱えてきたコウジさんにとって、ミッコさんの行いはひどく深刻な裏切りのようにも見えてしまったのかもしれません。
大切なのは、今ふたりの間に起こっている問題を正確に理解することです。
現実から目を逸らして楽観視しすぎるのもよくありませんが、実態以上に重く受け止めてしまうのもまた、避けておきたいところ。
ここではネガティブな感情の影響から離れて、客観的な視点を取り入れることが欠かせません。
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