3月も終わりですね。私は花粉症なので、毎日の目のかゆみや肌荒れと戦っています。
少しずつ気温も上がってきたので、トレーニングを再開しはじめました。今年は、本格的に苦手な筋トレにも挑戦してみようと考えています。
女性は男性より筋肉は必要ないのですが、筋力を上げるとホルモンバランスが整うといわれています。年齢とともに変わる体とうまく付き合うためにも、少しずつ筋力をつけていきたいと思い、重い腰をあげています。
トレーニングといえば「ボブトレ」。プロアスリートも実践するトレーニングを、小林竜一トレーナーが分かりやすく教えてくれるので、改めて取り入れてみようと思っています。
とはいえ、4月は桜の季節。お花見がてら、皇居ランも楽しむ予定です。
編集・竹内
