長雨の9月とはうってかわって、10月は気持ちのいい秋晴れが続いていますね。洗濯物がカラッと乾いていると、それだけでなぜか安心します。
話は先週の3連休にさかのぼります。天気がよかったことをいいことに、屋外にいることが多かったのですが、めずらしくガンガンする激しい頭痛に見舞われ、夜には悪寒がしてきました。
そのときは体を動かして疲れが溜まりすぎたのかな？ 朝晩の寒暖差で風邪を引いたかな？ と思っていたのですが、いま振り返ると、熱中症だったのでは⁉と。
10月も半ばを過ぎ、すっかり秋の気分でいましたが、晴れた日は思いのほか日差しが強く、気温が上がることもあります。真夏ほど汗をかかないせいか、水分補給もついおろそかになりがちです。
「もう秋だから大丈夫」と油断してはいけないのだと、身をもって感じました。
朝晩は肌寒いのに、日中は汗ばむほど暑かったり。着るものにも迷う季節ですが、皆さまもどうぞ体調にお気をつけください。
せっかくの気持ちのいい秋。元気に楽しみたいものですね。
