いつもシンクロナスをご覧いただきありがとうございます。シンクロ通信日曜日担当の望月です。
友人に誘われてベアフットシューズのイベントに参加しました。
ベアフットとは、過剰なクッションやサポート機能を省き、人間の足が本来持つ形状や機能を活かして地面を直接感じながら歩く・走るという思想や状態のことだそうです。
効果の1つとして、使われにくい足裏やふくらはぎの筋肉、バランス感覚が鍛えられ、怪我をしにくい歩き方や姿勢の改善につながるとのこと。
履いた直後は普段使わない箇所に負荷がかかるので筋肉痛になるらしいですが、その後は足の疲労感が軽減されるみたいです。
結局買わなかったのですが、普段意識しない自分の足のことを考えるきっかけになりました。
