健康的な生活に最低限必要な運動を……
今年こそ痩せたい、ちょっとは体に気を付けなきゃ、肩こり・腰痛を解消したい……そんな思いがあってもつい、後回しにしてしまう。やってみようと思ってもレベルが高い。
誰しも感じるそんな悩みを解消する「最強のストレッチ」が誕生。
考案したのは現役保育士のてぃ先生。
子どもたちと接する中で飽きない、楽しく続ける保育を続けてきたメソッドをストレッチに落とし込んだ「猛獣ストレッチ」は、分かりやすい動きと1メニュー1分という手軽さ、そして大事な呼吸を「ガォー」と吠えることで実現。
てぃ先生が実演する動画でもチェックができる！
内容紹介
老若男女、誰でもできる 超簡単＆効率的ストレッチ、誕生！
1メニュー1分。ガオーッと吠えてシェイプアップができる最強ストレッチ！
トップトレーナー監修のもと、現役保育士でインフルエンサーのてぃ先生が考案。
「狩りをするチーター」「吠えるライオン」……想像しやすい動きで、簡単に健康的に長生きできる体づくりに役立ちます。
・例えば、「狩りをするチーター」。
すべて1分以内でできる、超お手軽「猛獣」メニューが25種類収録！
・さらには、「腰痛解消」「リフレッシュ」など目的別のメニューを15パターン収録！
楽しくて簡単、健康的な体を手に入れるのに最適な1冊です！
てぃ先生コメント
「無駄が多いから楽しい、一番効く運動。それが『猛獣ストレッチ』。
保育士として子どもたちの動きを観察する中で、大人が忘れがちな運動の楽しさを見つけました。お返事をするだけなのにジャンプしたり、少しの待ち時間でもその場をクルクル回ったり……。一見無駄と思える動きにこそ運動の楽しさが詰まっていたんです。大人は運動に意味を求めるから面倒くさくなります。
「猛獣ストレッチ」は、猛獣の真似をしながら「ガオー！」と吠えるだけ。遊び心を取り入れ、楽しみながら体を動かすコンセプトです。元オリンピック選手が監修したので、しっかりとした効果も実感できます。
大人も子どもも楽しく健康を維持し、ストレスも解消できます。
ぜひぜひご覧ください！！！」
書籍詳細ページ
https://www.synchronous.jp/ud/books/65bce037b57622053a000002
